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Ce que tu vas apprendre
- Ce qu'est un athlète hybride — et pourquoi tout le monde peut en devenir un
- Comment organiser ton temps pour caser 2 sports, un boulot et une vie
- Programme clé en main semaine par semaine — musculation + course à pieds
- La nutrition hybride : protéines, glucides, compléments exactement utilisés par Alex
- 14 astuces pour ne jamais stagner + Q&A complet sur les vraies questions
- Quiz inclus — découvre ton profil d'athlète en 2 minutes